怎样治疗湿热病_怎样治疗湿热病最有效

身体湿热，需要采取综合调理措施，平时要多运动。食物要多吃蔬菜，可以吃香菜、藿香，但不能吃得太多，这些蔬菜可以作为配菜食用，去除水分。还有豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜食用，具有利尿作用。生姜、肉桂等调味品有祛寒、除湿、出汗等功效。烹调时，一点点可以祛湿保暖。茯苓、小米、大米各适量，每天喝粥，有健脾祛湿的功效。少吃油腻食物和甜食，不暴饮暴食，不饮酒，适量饮水，应早睡早起，养成按时排便的习惯，并锻炼至早晨出汗，有助于祛湿。