怎样克服焦虑_怎样克服焦虑心理

可以通过心理疗法控制，但如果是焦虑比较严重时，还需要在专业医生的指导下服用药物治疗。焦虑可能是心理压力比较大引起的，还有可能是受外界环境影响造成的，可以到医院通过心理检测确诊，必要时需要检查肌电图和血压以及心率。平常要多到户外参加一些娱乐活动，有助于提高心情，分散注意力。