三岁小孩便秘怎么办

3岁宝宝经常便秘，通常与他们平时的饮食习惯和生活方式有关。对于便秘，首先要调节饮食，多吃富含膳食纤维素的食物，刺激肠道，加速肠胃蠕动，方便排便，如红薯、芹菜、燕麦、糙米、苹果、香蕉等，平时多喝水，也可以适当喝蜂蜜水，可以润肠通便，平时应养成定时排便的习惯，如果大便干燥，不易排出，可给予适量凯撒，必要时可服用益生菌进行调理，平时也可通过腹部按摩，帮助胃肠蠕动，改善便秘症状。