怎样预防脑出血和脑梗

脑梗死，脑出血是常见的脑血管疾病，通称中风。为了控制好血压，避免血压剧烈波动，可选用钙离子拮抗剂等长效降压药物。饮食以清淡为主，限制盐和油腻食物的摄入。养成良好的生活习惯，避免情绪激动、情绪焦虑、戒烟限酒、减肥。还要常抓不懈的检测血脂和血糖，血糖控制要达到标准，及时给他汀类药物控制血脂，稳定血管斑块。