通常情况下可以补充人体所需要的营养促进新陈代谢,另外蛋白质粉中含有丰富的大豆蛋白,以及乳清蛋白和大豆磷脂等成分,可以为人体补充蛋白质,增加身体的营养,提高自身的免疫力,经常喝蛋白质粉还有提高记忆力的功效,另外还有健脑益智的作用。平时要注意合理的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜。