一般情况下长时间戴耳塞会对外耳道有损伤的,因为长时间的刺激外耳道的皮肤出现红肿的现象,也有可能会出现疼痛的现象。如果周围的环境过于肠道影响到睡眠质量可以戴耳塞,耳塞可以减少噪音的影响,但不要长时间的佩戴,有可能会损伤内耳的神经,另外长时间的佩戴耳塞还有可能会是局部的皮肤造成摩擦。