简述颈椎病的休息方法

在患有颈椎病时，需要避免长时间的保持一个姿势，在学习和工作中需要尽量避免长时间的低头，期间可以抬头或转动颈椎来进行放松，也可以适当的做些颈椎操活动颈椎或者多做些抬头挺胸的动作，避免颈椎部位的肌肉太过僵硬，诱发颈椎病。也可以通过热敷或按摩的方式来使颈椎部位的血液循环加速，缓解颈椎不适。