通常可以适当的做一些体育锻炼，比如慢跑、散步或打乒乓球，尽量不要做一些剧烈运动，比如游泳、长跑以及跳绳等，以免给自身带来不良影响。另外在月经来临时一定要保持饮食清淡，最好不要吃一些生冷和刺激性食物，以免引起月经量过多或过少，日常还应做好腹部保暖工作，避免腹部受凉。
