一般情况下可以通过心理疏导进行改善,也可以通过合理的饮食进行改善,也可以通过药物和物理的方法进行治疗,平时尽量减少精神的刺激避免病情加重。如果没有得到改善时,最好到正规医院进行相关的检查,可以在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗。平时要注意合理的饮食,注意多休息避免过度的劳累。