怎样解决开车焦虑症

在患有开车焦虑症时需要通过多开车来锻炼自己的勇气，同时可以让家人或朋友陪同，在空旷无人的地方进行专门练习，缓解害怕和恐惧的心理，同时也能锻炼自己的开车技术，在熟练后开车，可以有效的改善开车焦虑症。另外在开车时也可以放一些舒缓的音乐来缓解症状。如果焦虑症状比较严重，也可以咨询心理医生。