一般情况下如果没有明显的皮肤损伤在七十二小时内可以通过冷敷进行缓解，在七十二小时后，可以通过热敷进行缓解。可以进行局部热敷，通过热敷来促进皮下淤血的吸收。如果症状没有得到缓解时，可以到正规医院进行相关的检查，根据检查的结果采取针对性治疗。平时要注意多休息，避免过度的劳累。
