通常可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善,能够起到润肠通便的作用,吃一些润肠道的食物进行缓,比如红薯和香蕉等,也可以通过多运动的方法进行改善,能够起到促进肠蠕动的作用,如果症状得不到改善,还可以在专业医生的指导下服用,促进肠蠕动和益生菌进行调理。平时要注意饮食清淡,尽量不要吃辛辣刺激性食物。