一般情况下有可能是落枕一起的，如果是落枕引起的，要多休息和用热敷的方法进行缓解，也有可能是受凉引起的，如果经常出现紧绷的感觉也有可能是颈椎病引起的，还有可能是因为精神压力过度的紧张或者是睡眠不足导致的。平时要注意多休息避免过度的劳累或者是不要着凉，要清淡饮食，
