如果认为自己快要开始长胡子,那么建议少吃激素类食物,尤其是碳酸饮料,这会刺激人的发育,所以说应该停止吃这种食物,多吃水果和蔬菜,这样可以改善一些。如果胡子继续成长,那么建议你去医院看看发生了什么,医生会告诉你怎么做。