便秘吃蜂蜜有效吗

是有一定效果的，蜂蜜能起到润肠通便的效果，能够缓解便秘所引发的大便干燥和排便困难，同时对于腹部胀痛和大便秘结也能起到一定的缓解效果。需要每天空腹的时候喝一杯蜂蜜水，有利于胃肠道吸收和消化，快速改善便秘现象。在饮食上也可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜。