做好自身的保暖工作一般不会有太大的影响,小月子以后恢复一段时间,基本已经恢复体力,通常是可以适量外出的,但是需要做好自身的保暖工作。在外出的时候要避免过度劳累,现在子宫会处在恢复阶段,过度的劳累会导致子宫收缩异常,容易引起出血量增多。在外出后要适当的休息恢复体力。