可以听一些舒缓的音乐,舒缓的音乐能够对胎儿产生刺激,从而使胎动增快,而且有利于胎儿的位置改变。平时也可以根据自身情况选择适当锻炼,尽量以散步或者是瑜伽为主,在散步的时候多跟宝宝沟通。怀孕期间需要定期到医院产检,通过产检能够观察胎儿的发育情况,同时也能够排除是否患有家族遗传性疾病。