可选择艾灸或者是推拿的物理方法缓解疼痛,若是疼痛得不到缓解,最好是在专业医生的指导下服用止痛的药物治疗,必要时可以到医院通过拍片检查确诊,排除是局部骨折的原因。委中疼痛多数是过度劳累的原因,还有可能是肌肉劳损造成的,单一不排除是受到外伤造成的,日常要避免过度劳累。