在饥饿的时候可以适当加餐,不过应该合理搭配膳食,选择低糖低盐低脂的食物,避免吃含糖量比较高的食物。在怀孕期间就要给胎儿提供营养,所以会容易饥饿,食量增大,应该掌握正确饮食方法,少食多餐,细嚼慢咽。也应该根据自身情况适当到户外走动,既可以增加机体免疫力,也可以消耗热量。