好处是能够排毒养颜,促进机体排毒、保健身体。不过也存在一定坏处,很有可能会对机体造成不利影响,产生依赖性,导致便秘情况更加严重。在出现大便干结的时候,可以通过食疗来调理,多吃富含膳食纤维丰富的食物,促进胃肠道蠕动,比如说海带、木耳、黄瓜、蜂蜜、萝卜、绿豆,都可以起到排毒的功效。