男性出现第二性征说明处于正在生长发育的阶段,骨骺线如果没有闭合是可以长高的。在日常饮食中可以多吃一些含维生素和钙元素,纤维素比较丰富的食物,比如瘦肉,紫菜,海带,牛奶,芝麻,虾皮,坚果类食物,西红柿等,适当的锻炼身体做一些拉伸运动也可以帮助身体增高。