怎么测自己的体脂率

测量自己的体脂率有以下几种方法，通过使用检测工具来测量，例如手握仪器或是体脂秤，其测试原理都是电阻测试，在使用仪器测量时需要注意人的心率、水分、身体状态都要处于正常状态下，这样测量出来的数据较为准确，需要多次测量，避免有误差，数据也较为真实准确。还可以使用体脂钳，这个方法也是需要多次测量，以便取得最精准数据