胖人如何睡觉不打呼噜

如果是轻微的打鼾可以进行药物控制，长期服用药物能够起到一定的治疗效果，但是如果打鼾比较严重的话，就需要进行手术治疗才能从根本上治疗打鼾的情况。平时在睡前可以洗个热水澡然后进行适当的按摩，能够适当的减轻打鼾的情况。睡觉的姿势也有可能会引起打鼾，可以选择一种不容易导致打鼾的姿势睡觉。