紫薯的禁忌与副作用

紫薯一般禁止吃过多，因为紫薯中含有氧化酶，会导致身体出现腹胀或者是放屁的现象，另外最好不要生吃，以免导致身体出现难以消化的现象，并且在吃紫薯的时候可以选择与谷类的食物同吃。紫薯中含有青花素和锌，另外还包括丰富的钾和铁，有利于平稳血压，平常还要做到饮食搭配合理。