小腿突然抽筋很硬一块

可能是缺钙所引起的。在生产发育期的青少年和中老年以及怀孕，妈妈都会出现小腿突然抽筋。可以适当按摩，放松双脚使，症状缓解。可以到医院做进一步检查，明确诊断，在医生指导下，对症治疗。平时多晒太阳，促进钙的吸收，可以多吃一些含钙的食物，如牛奶和豆制品等，并且口服一些钙片，能够有效缓解症状。