可以选择热敷、理疗、外擦消炎止痛类药物,如果不能够得到缓解,还应该选择局部注射激素类药物进行治疗,在治疗期间密切监测自身情况,看一下是否得到缓解。如果得不到缓解,应该及时到医院就诊进行病情分析,选择合适方法进行治疗,在治疗期间应该适当进行颈部保健操或者是腰背部肌肉锻炼。