晚上十一点洗澡的危害

如果太晚的话，有可能会影响到睡眠的质量。一般是在睡觉前半个小时左右，洗澡能够帮助血液循环，同时也还可以缓解疲劳，但是在洗澡的时候要注意将头发吹干之后再睡觉，如果说是湿头发的情况下，很容易会导致头痛和掉发的情况。同时在第2天也要充分的活动，避免会有高血压的情况。