怎样缓解孩子中考焦虑

适当的让孩子做一些户外活动、听一些舒缓的音乐、睡前喝一杯牛奶等方法都能起到缓解焦虑症状。孩子在考试之前有可能是因为心理压力过大引起的焦虑症状，会出现心情烦躁、失眠、精神高度紧张等。通过适当的运动和听音乐，能起到分散孩子注意力的作用，减少心理压力。