两天胖4斤多久能恢复

两天胖4斤只要控制饮食一个月左右就能恢复。出现肥胖的症状有可能是因为即使太多油腻和高热量的食物所导致，通过控制饮食避免吃一些高热量的食物和油腻的食物就能够逐渐恢复，在这段期间内要适当的参加体育锻炼，通过锻炼也能够有效的帮助减肥，在平时生活中要多喝一些温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜。