午睡后全身无力特别累

可能是睡眠时间过长或者是睡眠姿势不正确引起的，也有可能是刚刚吃完饭以后就睡觉造成的。午睡时间一般控制在15分钟到30分钟之内，如果超过了30分钟可能会进入不容易睡醒的深睡眠期，很容易打乱生物钟，影响正常睡觉。午觉时间超过一小时之后，会造成浑身酸痛无力以及头痛等症状，所以在平时需要合理掌握午睡时间。