小肚子胀鼓鼓的_小肚子胀鼓鼓的疼咋办

一般是腹部受凉引起的，会出现肠道里面有大量积气的情况，可以通过双手刺激腹部等方式缓解症状，能够加速肠道的蠕动。也可能是有很多粪便造成的，同时和下腹部肥胖等因素也有关系。饮食中要多吃富含粗纤维的食物，比如芹菜，同时还要适当的参加有氧运动，如慢跑等，能够帮助脂肪燃烧。