要注意颈部的保暖,受到风刺激后会加重疼痛,不能长时间低头看手机或者是低头干活,会引起颈椎劳损,影响到身体的正常恢复,还要在晚上睡觉的时候,枕头不能够过高。平时可以用热毛巾热敷,在颈椎部位能够加快局部的血液循环,起到辅助治疗的效果。也可以在医嘱下服用活血化瘀的药物。