长期吃木耳的副作用

吃木耳的时候不要一次吃太多，容易导致胃肠负担，出现腹痛，腹胀以及消化不良等情况。在吃木耳的时候一定要注意避免泡发的时间过长，泡时间长容易产生一些毒素，对人体健康不利，也要注意荤素合理的搭配。木耳中的营养成分比较多，适当的吃对人体健康有好处。