鼻梁骨肿了可以通过局部热敷的方式使红肿部位加速血液循环,减轻肿胀造成的疼痛。可以对红肿部位涂抹清热解毒的药膏,加快血瘀化散。恢复期不要做剧烈运动,避免运动不当造成第二次伤害,不要吃辛辣刺激的食物,避免造成上火加重红肿。