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酵素饭前吃还是饭后吃

酵素最好在饭前吃,在饭前吃有利于身体吸收和利用,对于胃肠功能较差的人群可以选择在饭后使用,避免对胃肠道产生刺激。酵素可以起到促进胃肠道蠕动的作用,能够增强人体的基础代谢,但是一定要避免长期或者是大量服用,避免导致肠胃对酵素产生依赖性。日常饮食要以清淡易消化为主。

敬业蜘蛛(提问者)
2025-07-18 12:05:39
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