几天没有便意什么原因

几天没有便意可能是吃的食物过于油腻或者是里面蛋白质含量太多出现胃肠消化不良和便秘引起的，也有可能是吃了辛辣和刺激性食物上火导致的。再出现这种现象以后，可以吃纤维素和维生素丰富的蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，加快排便，并且还要大量喝温开水，这样能够促进新陈代谢。