热敷**的步骤_热敷**的步骤有哪些

热敷**的步骤是在每天晚上睡觉时候用热毛巾敷在乳房部位，用手掌按摩乳房周围，按摩30次左右，长时间坚持可以起到治疗效果。在平时生活中一定要注意乳房部位的清洁卫生，每天用温水进行清洗，可以选择一些合适的内衣，避免穿过紧的衣服，生活饮食作息规律，可以多吃一些含有雌激素，比较丰富食物。