平躺头朝下有什么好处

平躺头朝下可以增加面部的供血，能够延缓皮肤衰老，还可以减少皱纹，还可以改善失眠或者神经衰弱的情况，能够提高睡眠的质量，预防便秘。是在平躺的时候要适量，长时间平躺头朝下可能会导致血液倒流，还会出现大脑血液过多引起局部水肿。正常生活中还要减少熬夜的次数，要早睡早起。