膝盖蹲久了站起来伸不直，而且痛

出现膝盖蹲久了疼痛不敢伸直的情况，主要是由于长蹲过程中局部肌肉压力增大，对于局部关节压力增大，会产生一定的磨损，并可能形成一定的炎症。如果患者患有某种关节炎，会加重患者的疼痛。因此，在日常生活中，一定要避免对膝关节的长时间压迫，患者平时更要多加注意休息。