蛋白质高的牛奶越好吗

蛋白质高的牛奶能对身体有一定的好处。牛奶里面含有的蛋白质和各种矿物质也是比较丰富的，其中含钙量特别丰富，适合缺钙的病人或者是免疫特别低下的人群喝。在睡觉之前适量喝一杯热牛奶还可以提高睡眠质量，促进睡眠，可以适量进行户外活动，多呼吸新鲜空气，能够提高自身免疫力，减少疾病发生。