自检是否贫血可以通过症状方面来进行,当出现贫血的时候会引起人出现皮肤苍白或者是记忆力减退,有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣和食欲下降的症状。出现贫血的时候还会出现眼睛干涩的情况,贫血的时候会导致孩子出现生长发育迟缓或者是免疫力低下的情况。平常生活中还要多吃含蛋白质食物。