献血后遗症通常包括会造成头晕，严重时也会造成身体乏力，有的也会发生恶心。献血后一定要及时补血，可适量吃些瘦肉，比如羊肉之类，同时，也可以适量吃些红枣以及花生，也能够帮助身体补血。献血后不可以做剧烈的运动，比如跳绳之类，很容易造成昏倒，要注意多休息。
