男生早射如何调整

男生早射调整的方法是要避免精神过于紧张以及焦虑，并且在饮食上可以吃些含锌以及蛋白质比较丰富的食物，还要合理的安排性生活，另外在性生活之前还需要做好前戏。男生早射可能是精神因素所造成的，还有可能是肾虚所引发的，因此也可以配合医生服用补肾的药物进行治疗。