躺下以后后颈特别难受可以适当的采取局部按摩以及针灸,有利于触动周围血液循环,并且还有缓解肌肉压力功效。出现了后颈疼痛多数是由于长时间的一个姿势久坐,导致了局部组织受损,也有可能是受到了外界寒气入侵引起的关节炎症,可能还伴有局部发红、发痒以及压迫疼痛感等症状。