维生素b1副作用太大

维生素b1副作用大，如果过量服用维生素b1会引起头晕和眼花，长时间失眠或心情比较烦躁也可能是体内缺乏维生素。所以在补充维生素时，一定要遵医嘱过量摄入维生素还会出现肢体水肿，如果体内缺乏维生素，可以通过食物调理来缓解症状，平时要保证均衡营养。