大腿53厘米算不算粗需要根据个人身高来决定,如果身高没有超过1米6.5,属于是粗,如果大腿比较粗,引起心血管疾病机率会比较高。需要及时通过体育运动进行减肥,能够帮助症状得到改善,每天做一个小时体育运动,坚持一个月能够明显看到效果。通过做体育运动还能够增强自身体质,平时在饮食上要补充机体所需要营养。