一个肾一般处在正常的状态下一般可以过性生活,在过性生活时要避免过于劳累,要根据自身的状况决定。在性生活上要避免过于频繁,过于频繁的性生活会导致肾虚,可能会引起健康受到影响。饮食上可以多吃一些保养肾的食物,比如韭菜或者羊**肉以及狗肉等食物。