你好,你的情况应该是上火引起的,生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,所以建议保持乐观积极的生活态度。