120是燃脂心率吗

120通常是不属于燃脂心率，有氧运动心率通常是在120~180次/每分钟，燃脂心率在70~100次/每分钟。如果运动心率达到120是有一定程度燃脂效果的，但是效果可能不会特别好。燃脂运动需要坚持做才能有利于脂肪代谢，并且在运动完之后要及时补充水分，以免出现脱水现象。