14岁少年的正常身高大多数在1米53到1米66,如果孩子的身高没有达标,尽量也不要着急,身高和很多因素都有关系,还有很多遗传原因。平时要注意补充孩子身体所需要的营养,尽量不要让孩子挑食厌食,多吃一些蔬菜、肉类。平时也要保证睡眠充足,尽量多做一些有氧运动,多晒太阳,太阳能够满足身体的钙质吸收。